A kívánt eredmény elérhető!

Kész vagy elérni a célodat?

A cél amit kitűztél fontos számodra?

Támogatásra van szükséged?

Akkor jó helyen jársz! Alábbi szolgáltatásaim közül megtalálhatod a hozzád illőt.

Kapcsolatfelvétel

Szolgáltatások

Komplex személyre szabott edzésprogram

Edzéstervezés, edzésvezetés, étrend, életmód-tanácsadás.

Kondicionális képességek fejlesztése

Erő, állóképesség, gyorsaság, hajlékonyság, ruganyosság fejlesztése változatos mozgástartalommal.

Gerinctorna

A törzs izomzat erőssége alapvető fontosságú a sportmozgásoknál és a mindennapi életben egyaránt, így a gerinctornát kortól függetlenül mindenkinek szívesen ajánlom.

Rehabilitáció

A szervezet sérülés utáni helyreállítási folyamatának elősegítése megfelelő terhelés beiktatásával.

Prevenció

Sérülések megelőzése egy sportágspecifikus bemelegítési folyamat és nyújtási rendszer elsajátításával, amit a későbbiekben egész életedben használhatsz.

Meditáció és légzésgyakorlatok

A test és a lélek harmonizálása, meditatív állapotban. Légzőgyakorlatok (chi-kung) alkalmazása, amivel a teljesítőképesség egy magasabb szintre emelkedik.

Verseny felkészítés

Állóképességi sportokban jeleskedő sportolók teljes kondicionális felkészítése.

Táplálkozási tanácsadás

Táplálkozási szokásokkal kapcsolatos információcsere és étrend készítése.

Stresszkezelés

Feszültséglevezetés thai box elemekkel. Kéz és láb technikák alkalmazása ellenőrzött, biztonságos körülmények között. A gyakorlatsort bárki néhány alkalom után elsajátíthatja.

Állapotfelmérés

A fejlődés nyomon követése és a célok meghatározása miatt a rendszer elengedhetetlen eleme a professzionális mérés időről-időre.

SZEMÉLYRE SZABOTT
SÚLYCSÖKKENTŐ EDZÉSTERV

Letöltöm a tervet

SZEMÉLYRE SZABOTT
TÖMEGNÖVELŐ EDZÉSTERV

Letöltöm a tervet

SZEMÉLYRE SZABOTT
SZÁLKÁSÍTÓ ÉTREND

Letöltöm a tervet

SZEMÉLYRE SZABOTT
TÖMEGNÖVELŐ ÉTREND

Letöltöm a tervet

Árak

Tanácsadás

Információcsere a magasabb szint elérése érdekében közbenjárásommal. (pl. étkezési szokások, konyha technológia, edzéselvek használata, bemelegítés-, nyújtás-, megelőzés szerepe, rehabilitáció, pihenőidő-optimalizálás, szuperkompenzáció, adaptáció, túledzettség, stresszfaktorok, légzés szerepe, motiváció, célok, mentális és testi tényezők, gátló és támogató tényezők, siker, egyén és csapat viszonylata, stb.)